寝起きを良くするアイディア

私は目覚まし時計を設定しても、眠たいと音が聞こえず

起きることがなかなか出来ないタイプです。

アラームが夢の中の効果音のように聞き入ってしまうこともあります。

アラームが鳴っているのになかなか起きないでいると、

家族が怒り出し「うるさい！」と文句を言い出すので、

何とかしたいなと思い、すぐ起きられる方法を考えました。

やや効果があるなと思った方法は、

自分の声で自分に呼びかける目覚まし音を設定すること(笑)

例えば「起きる時間だよー」など、録音した自分の声をアラームのように使うと

起きやすかったです。

自分の声が外側から聞こえてきたら、ビックリしたり、

違和感を感じて覚醒しやすいんじゃないかな？と思って。

やってみたところ、自分には効果がありました。

前提として、睡眠をたっぷりとっておくのも大事ですけどね(^_^)

私の突飛なアイディアを実践して下さった

マニアックな人がいらっしゃいましたら、

やってみた結果がどうだったか、コメントでぜひ教えてくださいね😉(笑)